Sophrologie

Depuis le 3 décembre 2018, Claudine Pontgelard, formée et diplômée à l'institut de sophrologie de Rennes, vous propose de pratiquer des séances de sophrologie en groupe ou en individuelle au pôle médical de Lanouée.

Les séances de groupe ont lieu le jeudi après-midi ou en soirée (les horaires ne sont pas encore établis).

Les séances individuelles sont fixées sur rendez-vous. Pour tout renseignement vous pouvez la contacter au 06 98 61 27 05.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de relaxation corporelle qui permet à chacun de renforcer ses propres ressources, capacités et de renouer avec son corps et ses sensations. Elle permet de trouver un équilibre entre le corps et l'esprit pour une meilleure qualité de vie au quotidien. C'est en pratiquant régulièrement que vous en ressentirez les bienfaits et que vous deviendrez autonome.

La sophrologie permet également de :

- Développer le positif
- Apprendre à se détendre
- Mieux gérer ses émotions
- Se concentrer
- Développer une meilleure connaissance de soi
- Se ressourcer, récupérer
- Améliorer son sommeil
- Gérer son stress
- Gérer la douleur
- Se préparer à la grossesse et à l'accouchement....

Les séances durent environ 1 heure. Elles se déroulent en position assise ou debout et elles sont à la portée de tout le monde.